失智症介紹
關於失智症
關於失智症:
失智症是隨著某些疾病或是生理狀況有異常時，所產生的一群症候群。症狀主要是以喪失記憶力、定向力、判斷力、計算力、抽象思考力、語言等認知功能障礙的症狀為主，同時可能出現干擾行為、個性改變、妄想或幻覺等精神症狀，這些症狀的嚴重程度會影響一個人日常的生活能力，若得知已得病，家屬要跟親人說服相信醫療人員並接受治療。
俗話說「預防勝於治療」。
預防失智症:
１．心智活動：心智活動可以保護腦細胞的健康，也可以幫助腦細胞成長。心智活動五花八門可以涵蓋各種活動，如拼布、數獨、填字遊戲、木工、編織，或是學習一個新語言。
２．體能活動：許多研究都證實，有氧運動對大腦好，健走、慢跑、游泳、舞蹈等，都能讓記憶力愈來愈好。
*(若要抗老，更推薦平衡運動，身體會更敏銳。)
３．紓解壓力：「沒睡好，大腦像漿糊一樣，」這句話正確無誤。無論你是忙碌的主管或分身乏術的家庭主婦，都要有自己一套的紓壓方法，讓自己放鬆，進而好好睡一覺。例如、運動、瑜伽、冥想、太極拳，甚至按摩都好。
４．健康的大腦飲食：肥胖者會增加4倍往後導致失智的危險。
肥胖的人經過體重管理之後，12週後就能改善記憶力。因此，吃少一點，吃對的油，如每週至少兩次的高脂魚，多吃抗氧化物高的蔬果，以及不要讓你的血糖高高低低，吃低升糖指數（GI）的醣類，如糙米、全麥麵包。
5.多社會互動:多參與社交活動可降低罹患失智症之風險，其相對風險下降4成；孤單的人，罹患阿茲海默症的風險增加2倍以上，孤單的生活方式其認知功能退步速度比較快。
建議： 努力保持社會參與、和人群接觸，如參加同學會、公益社團、社區活動、宗教活動、當志工、打牌等，都有助於降低失智症發病之風險。
遠離失智症危險因子:
1.三高 (高血壓、高膽固醇、高血糖):
高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都會增加阿茲海默症的風險。許多研究顯示糖尿病會增加失智的風險。血壓收縮壓>160mmHg且未治療者，發生阿茲海默症的風險為血壓正常者的5倍。重要的是，研究顯示控制高血壓可以降低發生阿茲海默症的風險。
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建議:及早調整飲食、運動，維持正常血壓、血糖及膽固醇。高血壓、高血脂、糖尿病患者應及早接受治療，控制在適當的範圍內。
2.頭部外傷:
嚴重頭部外傷是阿茲海默症危險因子之一，腦部曾經受到重創的人罹患阿茲海默症的風險是一般人的4倍以上。
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建議:騎單車或機車時應戴安全帽，並避免其他頭部受傷之機會。
3.抽菸:
抽菸是阿茲海默症的危險因子，相對風險上升近2倍，而戒煙可降低風險。持續抽菸的人每年認知功能退化的速度較快。
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建議:立即戒菸，可尋求戒菸門診協助。
4.聽力障礙:
聽力障礙使人有困難接收外界資訊，不只和家人、同事、朋友的溝通不良，影響正常社交，也增加了學習新事務的難度，提高認知功能衰退的風險；有聽力障礙者罹患失智症的風險為聽力正常者的2倍。
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建議：保護聽力，減少長期暴露在噪音環境，避免長時間使用耳機，及早治療和聽力相關的耳部疾病。當有聽力障礙時，建議配戴助聽器以避免功能衰退。
失智症如何治療:
一、藥物治療:
能減緩患者心智功能退化的速度，並改善患者的精神行為症狀。
■合乎規定者，健保可以給付。
舉例:
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NMDA受體拮抗劑：憶必佳（Ebixa, memantine）、威智（Witgen,memantine）。對中重度阿茲海默症較為有效。
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抗精神病藥物：當患者有幻覺、妄想、攻擊、敵意和不合作等症狀，可給予抗精神病藥物，如：思樂康（Seroquel, quetiapine）、理思必妥（Risperdal,risperidone）等。
可能的副作用有嗜睡、便秘、血壓降低、顫抖、身體或四肢僵硬等。
二、非藥物治療:
藉由環境的調整（熟悉的、穩定的、有安全感 的）、活動的安排、溝通方式的改變、認知訓 練、懷舊療法、亮光、按摩、音樂治療、芳香 療法、寵物治療、藝術治療等非藥物照顧方法， 也能改善失智患者精神行為症狀。
•透過治療可以增進患者的生活品質，減輕照顧 者的負擔，
並且延後患者被送到安養中心的時間。
舉例:
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音樂治療:運用音樂本身做媒介來改善患者情緒、促進語言溝通進而延緩病情的一種治療模式。設計音樂活動提供刺激與活動，藉簡單樂器之使用、歌詞解說等方法提供患者正向刺激，延緩疾病之退化。
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藝術治療:運用教材及繪畫、拼貼、彫塑等方法與失智症者互動，提供豐富之感官刺激及自我表達機會；透過失智者陳述分享其作品，促進失智者之語言表達及成就感；在製作的過程，成員間相互協助形成良好人際互動、增進人際之滿足，參與活動動機提昇進而減緩退化。
